رەخت پۇتىغا ئورالغان قارشىلىق كۆرسىتىش ئەترىتى

پاختا ئېغىر قارشىلىق بەلبېغىچېنىقىشنى قىزىقارلىق ۋە يېڭى مەشىقلەر بىلەن تېخىمۇ يۇقىرى سەۋىيىگە يەتكۈزۈڭ ، مەسىلەن: Hip Band Squats ، Hip Thrusts ، Hip تۇتقۇن قىلىش ۋە خۇمار قىلىش ، ئىچكى ۋە تاشقى بويۇن ئومۇرتقا ئارىلىق تەخسىسى ، پىيادە مېڭىش ، قەدەم بېسىش ، Hip Band Kick. ئارقا ۋە باشقا نۇرغۇن!پۇتىڭىزنىڭ چېنىقىشىنى ياخشىلاپ ، كۈچ-قۇۋۋىتىڭىز ۋە بېلىڭىز ، يېلىمىڭىز ، داس سۆڭىكىڭىز ۋە كۋادىراتنىڭ تاشقى قىياپىتىدىكى ئوخشىماسلىقنى كۆرۈڭ.

پۇتى قارشىلىق بەلبېغى ئورالغانچېنىقىشتىن ئىلگىرى يانپاش ئەۋرىشىمىڭىزنى قىزىتىش سۈپىتىدە ئىشلىتىپ ، چېنىقىش جەريانىدا ، چېنىقىش جەريانىدا شەكىلنى ساقلاپ ، قارشىلىق كۆرسىتىش ، كۈچەيتىش ۋە قۇۋۋەتلەش ياكى چېنىقىشتىن كېيىن ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە سوزۇلۇش ئۈچۈن ئىشلىتىڭ.

بۇ ئېغىر قارشىلىق بەلبېغىنەپەسلىنەلەيدىغان ،% 100 تېرە بىخەتەر ، ئېلاستىكىلىقى يۇقىرى ماتېرىياللاردىن ياسالغان.تېرىڭىزنى غىدىقلىماي ياكى پۇتىڭىزنىڭ تۈكلىرىنى يىرتىۋەتمەي ، راھەت ھالدا پۇتىڭىزنىڭ ئەتراپىدا قالىدىغانلىقىغا خاتىرجەم بولالايسىز.HSM ھەرىكەتچان چەمبىرىكى ئادەتتىكى كاۋچۇكقا قارشى تۇرۇش بەلبېغىغا قارىغاندا تېگىش ۋە تۇتۇش بەك يېقىشلىق!

پولىئېستېرنىڭ ئۇچىسىغا قارشىلىق بەلبېغى ئورالغانمۇزىكا ئەترەتلىرىمىز ھەتتا تەنھەرىكەت ئېلىپ يۈرۈش قېپى بىلەن بىللە كېلىدۇ ، سەپەردە سىز بىلەن بىللە ئېلىپ يۈرۈش تېخىمۇ ئاسان بولىدۇ. تۇنجى چېنىقىشىڭىزدا بۇزۇلۇپ كېتىدىغان تۆۋەن دەرىجىدىكى مەشىقنى سېتىۋالماڭ!بۇ مەھسۇلاتلار داۋاملىشىدىغان بولۇپ ، ئىشەنچلىك ماركا قوللايدۇ.