لۆڭگە يوگا كارى

يوگا مەشىق قىلغاندا, بەدىنىمىز نۇرغۇن تەرلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ, يوپا ماتكىسىنى بىۋاسىتە قاپلايدۇ يوگا ماتانىنىڭ تېيىلىشىگە ئېلىپ بارىدۇ. لۆڭگە تەمنى سۆرەيدۇ ۋە يەنە بىر قاتاردىكى ئاماكوگغا قارشى ئۈنۈمدە بولۇپ, شۇڭا يول بويى ياكى يوپگا ماتېنىڭ نېمىدىن يېقىن بولغانلىقىنى تەكىتلەيدۇ. بۇ ئارقا تەرەپ سىيرىلىپ كەتمەيدۇ, بۇنداق بولغاندا تەنھەرىكەتنىڭ بىخەتەرلىكى ۋە راھەتلىكىنى ئۆستۈرگىلى بولىدۇ.