رەخت 8 فىگۇرا قارشىلىق گۇرۇپپىسى

ئۇ ئەر ۋە ئاياللارغا ماس كېلىدۇ.ئۇنى ئېلىڭ ھەمدە ئائىلىڭىزنى ئاساس قىلىپ كۈچ مەشىقىڭىزنى باشلاڭ.ئۇ ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك ، ساياھەتكە بارغاندا ئۆزىڭىز بىلەن بىللە ئېلىپ كېلەلەيسىز.قارشىلىق مەشىقى بەلۋاغ كاۋچۇكتىن ياسالغان.ئەرزانراقلارغا ئوخشىماسلىقى مۇمكىن ، ئۇ بەك سوزۇلۇپ كەتمەيدۇ.ئۇ ئوخشىمىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى قۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە سىزنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىزغا پايدىلىق.ئۇ سىزنى كۆكرەك چېچى قوشۇشتىن بىزار قىلىدۇ.مېتال بۇلاق كۆپ يۈز بېرىدۇ.كاۋچۇك بەلۋاغنى تارتىۋېلىش ياكى تارتىۋېلىش ئارقىلىق ئاسانلا قوشقىلى ياكى ئېلىۋەتكىلى بولىدۇ.