ياردەمچى گۇرۇپپىنى تارتىڭ

Adjusable dist

ئۇنى تەڭشەشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئاسان, ئۇنى قاۋاقخانىغا ئوڭشاش ئاسان.

بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە يېڭى ئۆگەنگۈچىلەرگە ماس كېلىدۇ

ئەگەر سىزدە قاتتىق ۋاقىت سەرپ قىلىپ ئېنىر-ئۈستىنى قولغا كەلتۈرۈش ياكى تارتمىچىلىق قىلغاندا ئوخشاش ئېنېرگىيەنى ساقلاپ, ئۇنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. ۋە ئىلغار بولسىڭىز, ئۇنى ئىلغار قىلسىڭىز, بۇ يۈرۈشلۈك سىزگە قوشۇمچە ۋەكىللەرنى قوشۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

چىقىرىۋېتىش, قاچىلاش ۋە تەڭشەش ئاسان

ئۈچ قىستۇرما قارشىلىق سىپقا ۋە بىخەتەرلىك ئىلموسى 30 سېكۇنت ئىچىدە ئورنىدىن تۇرۇڭ.

قوغداش يەڭ

قارشىلىق تۇرۇبا يولىغا ئاساسەن زەخىملىنىش بىلەن قوغداشتىن ئەنسىرەش ياكى ئىشلىتىشكە بولمايدۇ.

Uپۈتۈن بەدەن مەشىقى

چېنىقىشتا چەكلىك مەشىقنى ئۇنتۇپ قالغانىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ, ھەر قانداق سورۇندا بىر نەچچە مىنۇت, خىزمەتتە, ئىشخانىدا, ئىشخانىدا) بەدىنىڭىزنى تولۇق مەشىقلەندۈرۈشكە ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەدەن چېنىقتۇرۇش گۇرۇپپىسىنىڭ نۇرغۇن چېنىقىشى ئۈچۈن ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

ياردەمچى گۇرۇپپىنى تارتىپ چىقىرىڭ, تولۇق تارتمىغۇچە ئۆزىڭىزنى تولۇق ئالمىغۇچە كۈچىڭىزنى تەدرىجىي ئاشۇرىدۇ. قۇۋۋىتى ۋە پۇتىڭىزنى قۇۋۋەتلىك بەلۋاغ ۋە پۇتىڭىزنى قۇۋۋەتلىك, تارتىپ چىقىرىش, تارتىۋېلىش, كۈچ مەشىقى ياكى باشقا مۇسكۇل مەشىقىگە ماس كېلىدۇ.