بىلەك بەلبېغى تەڭشىگىلى بولىدىغان ئېغىرلىقتىكى بىلەك ئورالمىسى

قىسقىچە چۈشەندۈرۈش:

پۇتنىڭ ئېغىرلىقى ، 1 جۈپ 2 3 4 6 7 قاداق بەدەن چېنىقتۇرۇش ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ، چېنىقىش ، پىيادە مېڭىش ، چاقچاق قىلىش ئۈچۈن تەڭشىگىلى بولىدىغان ئېغىرلىق بىلەك ئېغىرلىقى بەلبېغى |ھەر بىر پۇتىنىڭ 0.5-3.5 قاداق ، 2 بولاق 1-7 جىڭ
ماسلاشتۇرغىلى بولىدىغان ئېغىرلىق: ھەر بىر پۇتىنىڭ ئېغىرلىقى ئۈچۈن 5 يۆتكىگىلى بولىدىغان قۇم يانچۇقى ، بىر يانچۇقنىڭ ئېغىرلىقى 0.6 قاداق ، ھەر بىر پۇتىنىڭ ئېغىرلىقىنى قىستۇرما ياكى چىقىرىش ئارقىلىق 0.5 قاداقتىن 3.5 قاداققا تەڭشىگىلى بولىدۇ.3.5 LBS PER ANKLE: بۇ توپنىڭ ئېغىرلىقى 2 يۈرۈش بولۇپ ، ھەر بىر بولاقنىڭ ئېغىرلىقى 3.5 قاداق ، 2 بولاق ئەڭ كۆپ بولغاندا 7 قاداق.ئۇزارتىلغان ئۇزۇنلۇق: بۇ پۇتنىڭ ئېغىرلىقى ئۇنىڭ ئۇزۇنلۇقى 11.8 »دىن 12.6 'غىچە ئۇزارتىلىدۇ ، ئېلېكترونلۇق بەلۋاغنى تەڭشەش ئاسان بولۇپ ، چوڭ-كىچىكلىكىدىكى بىلەك ۋە بىلەكلەرگە تېخىمۇ ماس كېلىدۇ.خىزمەتلىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش: كۈندىلىك چېنىقىش ، پىيادە مېڭىش ، ئاستا يۈگۈرۈش ، يادرولۇق مەشىق ، چېنىقىش ، ئاۋىئاتسىيە ، چېنىقىش ۋە باشقا نۇرغۇن چېنىقىشلارغا تېخىمۇ كۆپ قارشىلىقلارنى قوشۇڭ ، بۇ كۈچنى ئاشۇرۇش ، مۇسكۇللارنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ، تەڭپۇڭلۇقنى ياخشىلاش ۋە فىزىكىلىق داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ.
سۈپەت ۋە تەسەللى: ئېلاستىكىلىق رەخت سىرتىدىن ياسالغان ، كۈچەيتىلگەن كەشتە ۋە مۇستەھكەم تاشقى بېزەكتىن ياسالغان ، قولىڭىزنى تۇتقاندا ئۇنىڭ يۇمشاقلىقىنى ھېس قىلالايسىز.